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はじめに
いまでは人々の日常会話の中で「メタボ」や「生活習慣病」という言葉も、ごく普通に使われるようになりました。
それだけ人々の関心が高いと言えますが、ごくあたりまえに使われることで本来の意味や事の重大さが薄れてしまっているのではないでしょうか？
このサイトでは「メタボ」や「生活習慣病」に関する、役に立つ知識や情報をわかりやすくまとめていきます。
いま日本の中高年の男性の2人に1人、女性の5人に1人が、メタボリックシンドロームが強く疑われるか予備群と考えられているそうです。
「メタボ」や「生活習慣病」は、さまざまな病気への危険信号！
あなたやあなたの身近な人が、少しでもメタボかな？と思いはじめたら、ぜひ早いうちにきちんとした知識を学び、日常生活を見直すようにこころがけましょう。
メタボ予防…まずは日常の食事や運動など、生活習慣の改善から。
メタボとは？ 生活習慣病とは？
- メタボとは？
メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の略称。
メタボとは、おなかのまわりの内臓に脂肪が蓄積した内臓脂肪型肥満に加えて、高血糖、高血圧、脂質異常のうちいずれか2つ以上をあわせもった状態のことを言います。
内臓脂肪が過剰にたまると、糖尿病や高血圧症、高脂血症といった生活習慣病を併発しやすくなり、動脈硬化が急速に進行します。
- 内臓脂肪型肥満とは？
肥満には脂肪がたまる場所により、「内臓脂肪型肥満」と「皮下脂肪型肥満」の2つのタイプがあり、内臓脂肪型肥満はメタボの原因となる危険な肥満なのです。
- 生活習慣病とは？
生活習慣病とは毎日のよくない生活習慣の積み重ねによって引き起こされる病気のこと。
主な病気：糖尿病 脳卒中 心臓病 高脂血症 高血圧 肥満実に日本人の３分の２近くの人が生活習慣病で死亡しているんです。
